万能的清单君
夏天是一个让人欢欣鼓舞的季节，让人感到轻松愉悦。但是，对于我们的皮肤来说，夏天却是一个极大的挑战。阳光、汗水、空调等外在因素都会对皮肤造成不同程度的损害。因此，夏天需要做好护肤基本功，保护我们的肌肤。
要注意防晒。防晒是夏季护肤的重中之重。紫外线会导致我们的皮肤变黑和出现色斑等问题，更为严重的是会导致皮肤癌。所以，在夏季每天出门前一定要涂上防晒霜，尽可能遮盖住暴露的部位。
在夏季要保持清洁。由于汗水分泌旺盛，很容易在我们的皮肤表面形成细菌，并且会堵塞毛孔，导致粉刺、痘痘等问题。因此，每天用温和的洁面产品进行清洁非常必要。
除了清洁之外，补水也非常重要。由于气温高、汗水多，人体会失去很多水分。如果不及时补水，皮肤会变得干燥、粗糙。因此，每天饮用足够的水，并使用保湿产品，让皮肤水润有弹性。
在夏季我们还应该关注饮食。多吃蔬菜水果，尽可能减少高糖、高油脂的食物摄入，这样可以让身体保持健康，并且对皮肤也有很好的帮助。
要注意空调的使用。在夏季空调是必不可少的器具，但是长时间使用会导致皮肤失去水分和营养，甚至会引发感冒等问题。所以，在使用空调时应该控制温度和时间，并且经常通风换气。
在夏季护肤中，防晒、清洁、补水、饮食和空调的使用都非常重要。只有做好这些基本功，才能让我们的皮肤在夏季也光彩照人。