万能的清单君
军训是大多数学校的传统，无论男女老少，都要参加。随着夏季的到来，炎热的天气成为了军训中不可忽视的问题。在军训期间，我们是否需要涂防晒霜呢？又是否真的会因为晒太阳而得皮肤癌呢？
我们来说说防晒霜这个问题。有些同学可能会觉得涂防晒霜很麻烦，而且会觉得自己皮肤不容易晒黑。但是，即使你不容易晒黑，也不能掉以轻心哦！防晒霜可以帮助我们减少紫外线对皮肤的伤害，预防晒伤和其他皮肤问题。所以，在军训期间一定要记得涂上防晒霜，保护好自己的皮肤。
我们来说说晒太阳会不会得皮肤癌这个问题。事实上，长时间暴露在强烈的阳光下确实会增加患皮肤癌的风险。并不是每个人都会因此而得皮肤癌。据专家研究发现，阳光中的紫外线是致癌因素之一，但只有在长期、过量暴露于阳光下，并且缺乏适当的防护措施时，才会增加患皮肤癌的风险。所以，军训期间适度晒太阳并不会立刻导致皮肤癌。
如何在军训中合理晒太阳呢？我们要注意时间选择。避免在阳光最强烈的时候去暴露在外，比如中午十二点左右。选择适合自己的防晒霜，涂抹均匀并按时补涂。佩戴帽子、墨镜等可以进一步遮挡紫外线的物品也是很有必要的。最重要的是，在晒太阳后及时补充水分，保持皮肤的湿润与弹性。
在军训期间除了防晒工作，还有其他的注意事项。比如，要合理安排运动和休息时间，避免过度疲劳；保持饮食均衡，摄入足够的营养物质；注意个人卫生，在户外活动后及时洗澡，保持身体清洁。
军训期间涂防晒霜是必不可少的。虽然晒太阳会增加得皮肤癌的风险，但只有在长时间、过量暴露于阳光下，并且缺乏适当的防护措施时才会导致皮肤癌。因此，在军训中合理晒太阳很重要。希望同学们都能在军训期间做好防晒工作，保护好自己的皮肤，度过一个健康、快乐的夏天！