经常玩手机电脑的人，需要补充虾青素吗？

经常玩手机电脑的人，需要补充虾青素吗？答案是——需要。

现如今，随着科技的迅速发展，手机和电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。人们几乎每天都在使用这些设备，但是可能并不知道长时间使用会对眼睛产生什么影响。实际上，长时间盯着电子屏幕会导致眼疲劳、近视等问题。因此，为了保护视力健康，我们需要补充虾青素。

虾青素是一种天然的抗氧化剂，它能够中和自由基并防止它们对细胞的伤害。除此之外，虾青素还能减缓眼部肌肉疲劳和干涩感。所以说，经常使用手机电脑的人群应该适当补充虾青素。

补充虾青素有多种方式，可以通过饮食摄入或者口服保健品来进行。虾、红鱼、三文鱼、秋刀鱼等富含虾青素的食物都可以作为我们日常饮食中的选择。但是由于我们平时很难摄入足够的虾青素，所以口服保健品是一个很好的选择。市面上有很多种虾青素保健品，可以根据自己的需求和预算来选择适合自己的产品。

除了补充虾青素之外，还有其他方法可以保护眼睛健康。比如说：每小时休息5-10分钟、远离电子屏幕、保持良好的姿势等等。这些小方法都可以有效缓解眼部疲劳和干涩感。

经常玩手机电脑的人需要补充虾青素。虾青素能够帮助我们保护眼睛健康，减轻眼部疲劳和干涩感。如果你长时间使用手机电脑，不妨尝试一下补充虾青素吧！