如何按摩眼部穴道？

眼睛是人们视觉感知的重要器官，通过眼睛我们可以看到大千世界，但现代人因为长时间使用电子产品，工作压力大等原因，会出现眼睛疲劳、干涩等情况。这时候按摩眼部穴道就是一种很好的缓解方法。

如何按摩眼部穴道呢？从以下几个方面介绍。

1. 按揉太阳穴

太阳穴是头部三焦经的交点，是人体十二经络中的重要穴位之一，也是缓解眼疲劳的好方法。我们可以用食指或拇指轻轻按揉太阳穴周围，并配合适量按压，以达到缓解疲劳、舒缓压力的效果。

2. 拍打眼周

轻轻拍打眼周也能起到缓解疲劳的效果。我们可以用双手中指和无名指在眼周上下拍打数分钟，注意要轻柔并避免用力过猛。

3. 揉捏内眼角

内眼角直接与肝脏相连，如果肝脏不良，则会对眼睛造成影响。因此揉捏内眼角也是一种缓解眼疲劳的方法。我们可以用食指和拇指在内眼角处轻轻揉捏，每次揉捏10-20下，重复多次。

4. 按压睛明穴

睛明穴位于眼中央，按压这个穴位能够起到清除目疲劳、舒缓眼部压力的作用。我们可以用食指在睛明穴处轻轻按压，每次按压5-10秒钟，重复多次。

按摩眼部穴道是缓解眼疲劳、舒缓压力的好方法。但是需要注意的是，按摩过程中要注意力度适宜、方式正确、时间不过长，避免对眼部造成伤害。同时也建议大家长期坚持运动、保持良好的生活习惯和作息规律，从而使眼睛更加健康！