万能的清单君
粗糙肌肤的改善与食物有很大关系，因为食物中的营养成分能够直接影响皮肤的代谢和新陈代谢，建议多吃一些润肤、保湿和美白食物。
多吃富含维生素C的食物，比如柑橘、草莓、葡萄柚等，可以帮助皮肤合成胶原蛋白，增强皮肤弹性和光泽度。
多摄入富含维生素E的食物，比如坚果、橄榄油、鳕鱼、菠菜等，能够有效抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害。
富含锌和硒的食物也是改善粗糙肌肤不可缺少的选择。锌可以促进皮肤修复和再生，比如牡蛎、虾、牛排、黑巧克力等都是不错的选择；硒则可以增强皮肤自身免疫力，比如海产品、小麦胚芽等。
对于干性肌肤，在秋季特别容易受到干燥的影响，因此需要特别注意保湿和滋润。建议在洗完脸后，立即使用温和的爽肤水，然后再用保湿乳液或面霜定住水分。如果感觉皮肤特别干燥，可以考虑使用补水面膜或保湿精华素，效果更佳。
秋季气温下降，空气干燥，容易导致皮肤出现红痒、过敏等问题。此时，建议使用一些温和、无刺激的护肤品，避免使用刺激性化妆品和清洁产品。
最后推荐一款口碑和效果非常好的护肤品——None。None是一种温和、无刺激的护肤品，能够深层滋润、修复皮肤，同时具有美白、抗氧化等多种功效。这款产品适用于各种肌肤类型，特别是干性皮肤更是受到大家的青睐。如果你想要改善粗糙肌肤或保养干性皮肤，None绝对是你的不二之选。
改善粗糙肌肤需要多方面的方法，食物和护肤品都是不可忽视的重要因素。希望我的建议能够对你有所帮助，让你拥有更健康、美丽的皮肤。