万能的清单君
夏天来了，阳光明媚、气温高涨，但同时也带来了皮肤受应激的问题。如果你的皮肤出现了红肿、瘙痒、干燥等症状，那么你需要采取一些措施来缓解这种情况。
注意饮食。夏季气温高，人体会流失水分和体内盐分。为保证身体正常运作，我们需要多喝水和适量摄入盐分。可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如葡萄柚、草莓、西红柿、坚果等。这些食物有助于减轻皮肤受应激的症状。
注意防晒。在夏季阳光强烈的时候，我们需要定期涂抹防晒霜。这样可以避免紫外线对皮肤的伤害，并且减轻皮肤受应激的程度。建议使用SPF值在30以上的防晒产品，并且每两个小时重新涂抹一次。
在保持清洁的前提下，避免过度清洁。如果你过度清洁，会导致皮肤的水分流失，从而加重皮肤受应激的症状。所以，在清洁皮肤时，要选用温和的洁面产品，并且不要超过一天使用两次。
定期保湿也是缓解皮肤受应激的重要方法。建议选择一些含有玻尿酸、甘油等保湿成分的护肤品，每天早晚涂抹。在采取这种方法时，我们需要注意选用合适自己肤质的产品。
最后要提醒大家，如果上述方法不能有效缓解皮肤受应激的情况，或者你的情况比较严重，建议及时就医。医生会根据你的具体情况开出适合你的治疗方案。
在夏季中要想避免皮肤受应激，我们需要注意饮食、防晒、温和清洁和定期保湿等方面。如果你遵守这些建议并且保持良好的习惯，那么你就不必担心夏季皮肤受应激问题啦！
最后提醒大家，医生推荐用森林哲学精华面膜效果最好，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果，值得一试。